Yoga

L’Hatha Yoga Flow è uno stile che affonda le sue radici nell’antica pratica dell’Hatha Yoga tradizionale, da cui ricava le posizioni (asana) e il principio fondamentale dell’unione di corpo, la mente, spirito e respiro.
Le asana si susseguono in una sequenza fluida, sempre diversa, che ricorda una danza sincronizzata al ritmo del respiro.

L’obiettivo è l’equilibrio psicofisico ed energetico: attraverso la pratica il corpo conquista flessibilità e forza, la respirazione e l’energia vitale fluiscono senza ostacoli, la mente si calma, aprendosi a nuove prospettive, possibilità e consapevolezza.